从阿坝松潘到张家界七日深度旅行攻略

本攻略旨在连接川西高原与湘西山水的独特旅程，适合热爱自然与文化的旅行者。

一、行程概览

主题：从高原藏羌风情到湘西砂岩峰林的自然文化跨越之旅。
时长：7天（建议预留1-2天弹性时间）。
核心体验：松潘古城、黄龙景区、张家界国家森林公园、天门山。

二、详细行程规划

第一阶段：松潘及周边（第1-2天）

第1天：松潘古城文化与休整
- 上午：抵达松潘，适应海拔（约2850米）。参观松潘古城墙，感受汉藏羌文化交融。
- 下午：游览古松桥和城内民居，体验当地市集。
- 晚上：入住古城特色客栈，品尝牦牛肉火锅。

第2天：黄龙风景区
- 全天：包车或乘坐景区直通车前往黄龙（车程约1.5小时）。游览钙化池、五彩池等核心景观，建议乘坐索道上行，步行下山。
- 贴士：注意高原反应，携带氧气瓶和保暖衣物。

第二阶段：交通中转（第3天）

第3天：松潘至张家界交通日
- 方案A（推荐）：从松潘包车至绵阳或成都（车程约5-6小时），转乘高铁或飞机至张家界。
- 方案B：从松潘乘长途汽车至成都，再转乘夕发朝至火车前往张家界。
- 晚上：抵达张家界市，入住市区酒店。

第三阶段：张家界核心游览（第4-6天）

第4天：张家界国家森林公园（山上线路）
- 上午：从标志门进入，乘坐百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）。
- 下午：游览杨家界峰墙，徒步天子山自然保护区。
- 晚上：入住天子山镇客栈。

第5天：张家界国家森林公园（山下线路）
- 上午：游览金鞭溪徒步，观赏峡谷与猕猴。
- 下午：探访十里画廊，乘坐观光小火车。
- 晚上：返回张家界市区，观看《魅力湘西》演出。

第6天：天门山国家森林公园
- 全天：乘坐天门山索道上山，体验玻璃栈道，徒步天门洞，感受“天门吐雾”奇观。
- 晚上：自由活动，品尝三下锅等土家族美食。

第四阶段：返程（第7天）

- 根据航班或火车时间，从张家界荷花机场或西站返程，结束旅程。

三、实用信息

交通建议

• 松潘段：建议包车或参加当地短途团，公共交通班次有限。
• 大交通：提前预订成都至张家界的高铁（约5小时）或机票，确保衔接顺畅。
• 张家界段：景区内环保车已包含在门票中，合理规划步行与乘车路线。

住宿推荐

• 松潘：古城内藏式客栈，体验当地风情。
• 张家界：市区酒店选择多，天子山镇客栈便于次日游览。

预算参考（人均）

• 交通：约1500-2000元（含中转）。
• 门票：约800元（黄龙、张家界联票及索道）。
• 住宿：约1500元（中档标准）。
• 总计：约4000-5000元（不含餐饮购物）。

注意事项

• 高原适应：松潘段避免剧烈运动，携带常用药品。
• 天气应对：两地温差大，需准备防风外套和雨具。
• 文化尊重：尊重藏羌及土家族习俗，拍照前征得同意。

这场从川西到湘西的旅程，将让您同时领略高原的辽阔与峰林的奇幻，是一次充满对比与惊喜的深度体验。