从松潘到丽江：高原穿越之旅全攻略
一、行程概览与核心路线
本条路线以松潘古城为起点，丽江古城为终点，全程约800公里，建议安排6-8天时间。核心路线为：松潘→黄龙→九寨沟→茂县→成都→西昌→泸沽湖→丽江。这条路线融合了川西北高原风光与滇西北民族风情，适合自驾或分段乘坐公共交通。
二、详细行程规划
第一阶段：松潘及周边（2天）
- 第一天：松潘古城深度游
上午游览松潘古城墙、古松桥，感受唐代边城风貌；下午参观川主寺，体验藏羌文化。夜宿松潘县城，品尝牦牛肉火锅、酥油茶。 - 第二天：黄龙风景区
清晨包车前往黄龙（车程约1小时），游览五彩池、黄龙寺等钙华景观。建议乘坐索道上山，徒步下山。夜宿景区附近或返回松潘。
第二阶段：九寨沟至成都（2天）
- 第三天：九寨沟一日游
松潘至九寨沟车程约2小时。全天游览九寨沟三条主沟，重点观赏诺日朗瀑布、五花海、长海等景点。夜宿沟口。 - 第四天：前往成都
早晨从九寨沟乘车至茂县（约4小时），转车前往成都（约3小时）。抵达后入住春熙路附近，晚上体验锦里夜市美食。
第三阶段：成都至丽江（3-4天）
- 第五天：成都至西昌
乘坐高铁前往西昌（约3小时），游览邛海湿地公园，品尝火盆烧烤。夜宿西昌。 - 第六天：泸沽湖之旅
西昌乘车至泸沽湖（约6小时），下午环湖游览草海、走婚桥。夜宿里格半岛，体验摩梭文化。 - 第七天：抵达丽江
早晨从泸沽湖乘车至丽江（约4小时），下午游览丽江古城大水车、四方街，晚上欣赏纳西古乐。夜宿古城客栈。 - 可选第八天：玉龙雪山一日游
游览蓝月谷、冰川公园，或选择束河古镇休闲体验。
三、实用贴士
交通建议：松潘至九寨沟段建议包车；成都至西昌优先选择高铁；泸沽湖至丽江山路较多，需选择正规客运车辆。
高原适应：松潘、黄龙海拔3000米以上，建议提前备好抗高反药物，避免剧烈运动。
文化礼仪：尊重藏羌、纳西、摩梭等民族习俗，寺庙内不随意拍照，转经需顺时针方向。
最佳季节：5-10月为黄金时段，秋季可观赏九寨沟彩林，夏季泸沽湖荷花盛开。
四、特色体验推荐
- 美食打卡：松潘牦牛酸奶、丽江腊排骨火锅、西昌火盆烧烤、纳西烤饵块
- 文化体验：松潘藏羌歌舞表演、丽江纳西东巴纸坊手工制作、泸沽湖摩梭家访
- 摄影点位：黄龙五彩池晨雾、九寨沟镜海倒影、泸沽湖女神湾日落、丽江古城狮子山夜景
五、住宿与预算参考
| 地区 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 松潘 | 藏式客栈（150-300元/晚） | 高原度假酒店（400-600元/晚） |
| 丽江 | 古城民宿（200-400元/晚） | 精品庭院酒店（600-1000元/晚） |
全程人均预算约4000-6000元（含交通、住宿、门票），自驾费用需额外计算油费与过路费。