一、高原适应与健康准备
松潘平均海拔2850米，部分景点超3500米。建议：提前一周服用红景天；抵达后避免剧烈运动；备好氧气瓶、感冒药及防晒霜。若出现头痛、气短等高原反应症状，立即休息并吸氧，严重时及时就医。
二、交通与住宿规划
自驾路线：成都-都江堰-汶川-松潘（约6小时），冬季需防暗冰。
公共交通：茶店子客运站每日有班车直达松潘。
住宿建议：优先选择松州古城内藏式民宿，体验当地文化，旺季（5-10月）需提前预订。
三、核心景点游览策略
- 黄龙景区：乘坐索道上行，徒步下行观赏钙华池，全程约4小时。
- 牟尼沟：扎嘎瀑布与二道海分日游览，避开午间强光拍摄。
- 松州古城：夜游古城墙，参观文成公主与松赞干布塑像。
四、文化尊重与禁忌
当地多为藏族、羌族聚居区。须知：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针；未经允许不拍人物与宗教场所；不触摸佛像与经幡。
五、季节与装备选择
最佳时段：6-9月草原花开，10月秋色绝美。
必备装备：冲锋衣（昼夜温差大）、登山杖、防水鞋、保温壶。冬季需携带防滑链。
六、饮食与特色体验
尝试藏式火锅、酥油茶、牦牛肉干；古城内可体验唐卡绘制或藏服摄影，购买虫草、松贝等特产需辨真伪。
七、安全与环保守则
勿单独前往未开发区域；徒步需向导陪同；全程带走垃圾，严禁野外用火。
八、应急联系与行程备选
松潘人民医院电话：0837-7232120；若遇雨雪天气，可调整为古城文化深度游或川主寺祈福活动。